Denní teploty atakující téměř 40 °C, ty noční neklesající pod 20 °C, takové horké letní dny nejsou už ani v Česku výjimkou. Organismus přes den bojuje s teplotním náporem a v noci potřebuje nabrat sílu. Jenže v horkých dusných nocích to jde stěží. Správné ložní prádlo Ti ovšem odpočinek může usnadnit. Tady je několik důvodů, proč se za horkých nocí osvědčuje povlečení z čistého 100% lnu.
CHLADIVÉ, LEHKÉ & PRODYŠNÉ
Lněné plátno se vyrábí z dlouhých vláken lnu, která jsou přirozeně prodyšná a skvěle regulují teplotu. Na rozdíl od jiných látek tak len umožňuje volnou cirkulaci vzduchu, čímž pomáhá odvádět přebytečné teplo během spánku. Nezadržuje tedy teplo u těla, ani se nelepí na kůži. Len působí chladivě, svěže a je prodyšný – ideální pro teplejší noci.
Lněná vlákna jsou navíc dutá, což lněné látce dodává přirozené izolační vlastnosti. Lněné plátno je tedy skvělé pro udržení chladu v létě, ale zároveň Tě zahřeje, když teploty klesnou, což z něj dělá univerzální volbu po celý rok.
VE LNU SE NEZPOTÍŠ
Pokud se v noci snadno přehříváš nebo potíš, lněné povlečení se stane Tvým nejlepším kámošem. Přirozeně odvádí vlhkost od pokožky a rychle schne, díky čemuž Ti pomůže zůstat v chladu, suchu a pohodlí i během těch nejteplejších nocí. Len totiž dokáže pojmout až jednu pětinu své hmotnosti ve vodě, aniž by působil vlhce. To pomáhá zabránit tomu nepříjemnému pocitu lepkavosti, který mohou vyvolávat jiné tkaniny.
IDEÁLNÍ PRO CITLIVOU POKOŽKU
Protože je len vyroben z přírodních vláken, je šetrný i k citlivé pokožce a v horkém počasí méně způsobuje podráždění. Len je také díky struktuře a vlastnostem vláken přirozeně hypoalergenní a antibakteriální. Jeho pozitivní/neutrální vliv na přecitlivělou pokožku byl dokonce empiricky objasněn už ve středověku.
S KAŽDÝM PRANÍM JE MĚKČÍ
Jednou z věcí, kterou lidé na lnu milují nejvíc, je to, jak časem zraje jako víno. S každým praním se totiž lněná vlákna uvolňují a změkčují. Čím častěji lněné plátno používáš, tím je pohodlnější a jemnější.
PŘIROZNĚ REGULUJE TEPLOTU
Jednou z největších výhod lnu je jeho schopnost přizpůsobit se měnícím se teplotám. V horkých nocích pomáhá odvádět přebytečné teplo a vlhkost. Když je chladněji, poskytuje jemnou izolaci, aby Ti bylo příjemně. Díky této přirozené regulaci teploty nemusíš lněné ložní prádlo měnit podle ročních období – len skvěle funguje po celý rok.
DALŠÍ TIPY PRO SPÁNEK ZA HORKÝCH LETNÍCH NOCÍ
Udržuj pokoj co nejchladnější
Během dne zatáhni žaluzie nebo závěsy, aby se zabránilo pronikání tepla do místnosti. Večer, jakmile se vzduch začne ochlazovat, otevři okna. Pokud fouká vánek, zkus vytvořit průvan otevřením oken na protilehlých stranách pokoje či bytu.
Používej lehčí noční prádlo
Na noční prádlo se nejlépe hodí volné, prodyšné materiály (za nás je len TOP :-)). Čím méně Tě noční prádlo omezuje, tím lépe. Cílem je nechat tělo přirozeně uvolňovat teplo.
Před spaním si dej teplou (ne studenou) sprchu
Zní to nelogicky, ale teplá sprcha Ti ve skutečnosti může pomoci ochladit, protože snižuje tělesnou teplotu účinněji než studená voda.
Dbej na dostatečný příjem tekutin
Pití dostatečného množství vody během dne pomáhá regulovat tělesnou teplotu, ale snaž se vyhnout pití velkého množství tekutin těsně před spaním. To by to s tím buzením bylo horší:-)
Využij ložní prádlo chytře
My používáme péřové peřiny v kombinaci s lněným povlečením celoročně. Ovšem Ty během vlny veder klidně použij samotné lněné prostěradlo a lehkou přikrývku po ruce, pokud ji budeš později v noci potřebovat.
V případě potřeby ochlaď pulzní body
Pokud se Ti opravdu těžko usíná, rychle snížit tělesnou teplotu a usnadnit usínání Ti pomůže chladný ručník na zápěstích, krku nebo kotnících.
Pár takovýchto jednoduchých úprav v kombinaci s prodyšným lněným povlečením může výrazně usnadnit zvládání horkých nocí. Tak dobrou (letní) noc!
Více se o lnu jako moderním funkčním materiálu můžeš dozvědět tady.
Tvé Lněné z jesenických hor